Повернення до витоків здоров'я

На сьогодні кожний з нас більш ніж впевнений що все робить правильно в своєму житті. Так багато інтернет інформації про те як правильно жити та зберігати своє здоров'я або відновлювати його.

А ще 500 років тому, та що там 500, ще 150 років тому мешканці планети не мали чіткого поняття про здоровий спосіб життя. І лише окремі люди в кожному поколінні мали відкриття про правильне піклування над своїм організмом.

Нас можуть шокувати історичні дані про те як раніше лікувалися. Наприклад ртуть всередину, шпанська мушка перетерта в порошок для внутрішнього вживання, при будь-якому захворюванні - кровопускання, при катаракті ока - зіницю проколювали голкою аж до кришталика до того ж не стерильною, оперативне лікування зводилось до якнайшвидшого відрізання кінцівок при їх пошкодженні, про внутрішні оперативні втручання не було і мови.

Ми на сьогодні не такі - ми обізнані, але чи дійсно це так? Чому тоді на сьогодні ми маємо таке велике розмаїття аптек, крамничок здорового харчування, приватних закладів які надають свої послуги в сфері здоров'я, чому державні медичні заклади переповнені хворими, а реклама в основному пов'язана з покращенням перетравлювання їжі, з жіночими проблемами та як зміцнити чоловічу силу?

Але на початку було не так. На якому початку? При створенні людини Бог дав для неї програму життя.

Ця програма була не складною - доглядати за собою, навколишнім середовищем, харчуватися рослинною їжею та щодня спілкуватися зі своїм Творцем.

Про це ми можемо прочитати в древній історичній книзі Біблії.

Пізніше гріх вніс свої корективи і людина мала все життя важко працювати, добуваючи собі хліб щоденний. Можна сказати, що людина мала щодня виборювати своє здоров'я. Життя людини складалося з фізичної праці та догляду за собою. Не маючи достатньої інформації про те як правильно доглядати за своїм організмом людина завжди буде в програші, тому що буде хворіти, терпіти та помирати.

Реформація - це поворот до іншого нового життя, яке було забуте нашими предками. Це свого роду відновлення втраченого.

Як на сьогодні зберегти здоров'я?

Необхідно мати знання про те, що шкодить моєму здоров'ю та що допомагає його відновити.

Моєму здоров'ю шкодить:

Усвідомлення вини.
Стреси (страх, депресія, нещасливе сімейне життя і т. д.)
Шкідливі звички в харчуванні.
Суворі обмеження.
Забруднене повітря (відсутність вентиляції).
Недостатня кількість або відсутність сонячних променів.
Недостатня кількість фізичних вправ.
Недостатній відпочинок.
Відсутність чистоти.
Невідповідний одяг.
Інтоксикація (отруєння тютюновим димом, алкогольними напоями, медикаментами).

Мені допомагає зберегти здоров'я:

Віра в Бога.
Покора Закону Божому.
Впевненість у Божому схваленні.
Чиста свідомість.
Вода.
Коректні, правильні звички.
Виконання законів здоров' я, котрі керують моїм тілом.
Правильне харчування.
Фізичні вправи.
Відпочинок.
Чисте повітря.
Промені сонця.

Реформація (від лат. reformatio — перетворення, виправлення) — церковно-релігійне, духовно-суспільне та політично рухове оновлення в країнах Західної та Центральної Європи у XVI столітті, спрямоване на повернення до біблійних першоджерел християнства, яке набуває форми релігійної боротьби проти католицької церкви і папської влади.

У широкому значенні слова, реформація — це відновлення, перетворення або перебудова, поновлення або повернення колишнього, але поліпшеного стану (конституції, суспільства, держави). (Вікіпедія)

Правильно харчуватися – означає бути здоровим!

Якби ми зараз підійшли до своїх батьків і запитали: “Тату, мамо, ви б хотіли повернутися до школи? Чому?” – гадаю, більшість з них відповіли б, що хочуть повернути шкільні роки, оскільки багато що хотілося б змінити стосовно занять, поведінки, у стосунках з учителями і однокласниками. Адже тільки зараз вони почали розуміти, що тоді їм бракувало знань, досвіду, щоб вирішувати певні питання. Тільки зараз вони почали цінувати час, який даремно витрачали в молоді роки. Тільки зараз вони зрозуміли ціну здоров’я, яке не берегли раніше. Я б додав до цього списку ще один пункт – харчування. Пам’ятаю, ми з однокласниками на довгій перерві замість того, щоб поїсти в їдальні, бігали в магазин і купували щось перекусити. Мама мене просила не перекушувати, але іноді я поступався своїм слабкостям і бажанням і купував солодощі, жуйки, чіпси, соки або солодку воду, не розуміючи, що це шкодить моєму здоров’ю. А коли приходила зима, моя імунна система, яка повинна була боротися за моє здоров’я, не могла захищати мене, і я хворів. А все тому, що я годував свій організм нездоровою їжею. Зараз я розумію, що мама мала рацію, і такі продукти, як чіпси, солоні сухарики, солодощі і газована солодка вода, замість передбачуваної користі лише шкодили усьому організму!

Сьогодні на прилавках магазинів ще більше продуктів, які шкодять нашому здоров’ю, – вермішель швидкого приготування, енергетичні, слабоалкогольні напої та ін. Часто діти не думають, що купують, і таким чином не лише завдають шкоди своєму здоров’ю, але й додають турбот і хвилювань своїм батькам.

Окрім цього, треба пам’ятати про режим харчування. Між сніданком, обідом і вечерею не повинно бути “перекушувань”. Нашому шлунку для нормальної роботи потрібний відпочинок. Якщо ж ми постійно навантажуємо його їжею, та ще й шкідливою, то може виникнути гастрит – запалення слизової оболонки шлунку, що порушить його функції.

Харчування впливає і на працездатність нашого мозку. Кращі лікарі Америки спостерігали за дітьми, які їли шкідливі продукти. Виявилось, що школярі, які споживали фрукти і овочі, отримували більш високі оцінки, ніж ті, хто їв нездорову їжу.

Щоб знати, які продукти харчування є найкращими, ми повинні вивчити первинний Божий план про те, чим харчуватися людині... Крупи, фрукти, горіхи і овочі складають харчування, визначене нашим Творцем для нас. Ці продукти, приготовані найбільш простим і природним чином, є найбільш корисною і поживною їжею.

Здоровий спосіб життя

Здоровий спосіб життя - це спосіб життєдіяльності людини, метою якого є формування, збереження і зміцнення здоров'я.

Здоровий спосіб життя означає дотримання науково обґрунтованих рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров'я та інших медичних організацій. Його необхідність виходить із того, що багато причин пошкодження стану здоров'я можна уникнути. Заснований на загальних рекомендаціях щодо харчування, необхідних фізичних навантажень, гігієни, тренування холодом, позбавленні від шкідливих звичок та залежностей, запобіганню захворюванням, що передаються статевим шляхом. Також включає в себе психологічний елемент — гармонію з оточуючим робочим середовищем, здорові суспільні відносини. (Вікіпедія)

Здоровий спосіб життя:

це спосіб життя окремої людини, спрямований на попередження хвороб і зміцнення здоров'я;
це все в людській діяльності, що стосується збереження і зміцнення здоров'я, все, що сприяє виконанню людиною своїх людських функцій через діяльність з оздоровлення умов життя — праці, відпочинку, побуту;
це не просто комплекс оздоровчих заходів, а стан душі людини;
Це система переконань, яка торкається всіх сфер її життя: сімейної, соціальної, творчої.

Складові ЗСЖ

Харчування - споживання якісної питної води, необхідної кількості вітамінів, мікроелементів, протеїнів, жирів, вуглеводів, спеціальних продуктів і харчових додатків.
Побут якість житла, умови для пасивного і активного відпочинку, рівень психічної і фізичної безпеки на території життєдіяльності.
Умови праці - безпека у фізичному і психічному аспекті, наявність стимулів і умов професійного розвитку.
Рухова активність - фізична культура, використання засобів різноманітних систем оздоровлення, спрямованих на підвищення рівня фізичного розвитку, його підтримку, відновлення сил після фізичних і психічних навантажень.

Здоровий спосіб життя передбачає:

виключення або зведення до мінімуму чинників, що негативно впливають на здоров’я людини;
чинники, що здатні завдати непоправної шкоди здоров’ю людини, її розумовому і духовному розвитку: це - шкідливі звички: паління; вживання спиртних напоїв; вживання токсичних і наркотичних речовин.

ЧОМУ ВАРТО ВЕСТИ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ?

Жоден лікар, жодна державна програма не зроблять нас здоровими. Здоровими зробити себе можемо тільки ми. У 75% випадків захворювання є наслідком нашого способу життя. Найпростіше і найскладніше – це взяти відповідальність за своє здоров'я. Якими б ми зайнятими не були, пам'ятаймо, що у кожного з нас – лише одне серце та одне життя, і як ми його проживемо, великою мірою залежить від нас. Нагородою буде щасливе довголіття.

Глина як ліки

З давніх-давен люди щоденно використовують дари природи у своєму житті. Частіше за все ми користуємось цими дарами не замислюючись, хто їх нам дав, чому кожна рослина має у своєму складі надзвичайно активні речовини, що можуть дати здоров’я та життя або навпаки призвести до різноманітних захворювань? Чому в глині, чи в маленькій квіточці, чи листочкові є такі сильнодіючі речовини? Звідки вони там? Хто їх туди помістив? Відповідь дуже проста, але наводить на глибокі та серйозні роздуми, адже якщо ми погоджуємось, що є Творець такого дива. Та наскільки ми довіряємо Йому і живемо згідно Його порадам? Всі рекомендації та рецепти здоров’я записані в одній книзі. Але що то за чудо книга?

В цій книзі є розповідь про хворого, якого Христос запитав: «Чи хочеш ти бути здоровим» (Івана 5:6). Друзі, невже не дивне запитання?! Адже Ісус знав, що він вже 30 років намагається зцілитися. Невже не зрозуміло, що хворий хоче бути здоровим? Та Він хотів, щоб чоловік висловив своє сердечне бажання. Хворий послухав Ісуса і в точності зробив так, як Христос йому повелів. Саме в такій вірі – вірі в слова Христа – маємо потребу ми. Хворий повірив словам Христа та по вірі виконав дії. Встав і пішов. Якщо ви хочете мати зцілення, що може дати лише Творець, то просто вірте в Його силу і використовуйте ті речовини та методи лікування, що Він залишив на землі. Цілющі властивості глини відомі з давніх часів Але в деяких людей лікування глиною асоціюється із зануренням у ванну, переповнену брудом. Насправді, треба бути на рідкість здоровою людиною, щоб витримати таке навантаження на серце!

Правильні методики грязьових процедур більш щадні: аплікації наносяться тільки на потрібну область. Локальне лікування дуже ефективне, а навантаження на організм в цілому менше. Головна лікувальна властивість глини — вбирати в себе й витягувати з організму різні токсичні речовини. Глина – сильний антисептик, її можна прикладати навіть до рани з кровотечею. Лікувальна глина володіє здатністю до регенерації тканин, ремінералізації (поглинання солі), абсорбції (усмоктування токсинів, газу, запахів і т.д.), антитоксичними, антисептичними, бактерицидними й консервуючими властивостями.

Як вегетаріанство стало моїми ліками

Коли я була підлітком то харчувалась як більшість людей. Батьки привозили від бабусі та дідуся домашні продукти харчування. На столі завжди були каші, салати та багато м’ясних виробів. Без підливи, сардельки чи м’яса не обходилося жодне приймання їжі. А разом із друзями ми купували в магазині безліч різнобарвних солодощів та газованих напоїв.

Результату довго не довелось чекати. В 18 років в мене почались болі в шлунку. Змушена була почати приймати знеболюючі, які давали результат на годину чи дві. Під час прогулянок я звертала увагу на лавочки де можна було присісти, зігнутись і перечекати біль.

Одного дня мені запропонували відмовитись від м’ясної їжі, молочних продуктів і що це зможе мене вилікувати. Для мене нічого не коштувало спробувати цей метод, але скажу чесно, рішення далось не легко.

Уявіть як я здивувалась коли, приблизно, через місяць часу забула про таблетки, про дискомфорт в шлунку та й вже не шукала поглядом де б присісти, щоб перечекати біль.

Поступово думки змінювались, а харчування пережило кардинальну реформу.

Сьогодні, вегетаріанство – це мої ліки, мій здоровий спосіб харчування. Я вдячна Богу, що Він допоміг мені стати здоровою.

Тепер практикую в своїй сім’ї здорові рецепти, які приносять користь кожній клітиночці тіла. Ділюсь досвідом із людьми які, так само як і я колись, хочуть бути здоровими за мінімальні витрати, приклавши не багато зусиль.

Збереження здоров'я вимагає свідомого підходу до вибору харчових продуктів, фізичних вправ, відпочинку та ментального благополуччя. Пам'ятайте, що ваше здоров'я — це ваша найцінніша інвестиція. Необхідно з любов'ю і турботою ставитися до себе, адже тільки в здоровому тілі може бути здоровий дух.

Автор: Часовенко Сергій та молодь церкви АСДРР.

Практичні посібники, довідники природної медицини – для охочих зберегти або відновити своє здоров’я: