Просто видави сік!

Чи хотіли б ви мати чудове, прекрасне здоров’я? Чи не турбує вас слабкість, нездужання чи виснаженість? Чи часто ви переживаєте стрес, знесилення та перевтому? Якщо так, то ваш організм не працює на повну потужність, йому потрібно поповнити свої клітини елементами, яких їм не вистачає. І, між іншим, немає кращого способу отримати якісні поживні речовини, ніж вживати свіжовичавлені, сирі соки. У наділенні енергією та підвищенні імунітету їм немає рівних. Поповнення свого раціону свіжими фруктовими та овочевими соками – це найшвидший і найтриваліший спосіб відновити здоров’я вашого організму.

НАШІ ТІЛА, КОТРІ ПОМИРАЮТЬ

З кожною секундою що минає, наш організм повільно вмирає. Кожна хвилина приносить смерть мільйонам клітин; проте є чудова новина! Великий Дизайнер наділив нас чудодійною відновлювальною силою. Кожна клітина, що вмирає, замінюється новою клітиною. Візьмемо, наприклад, клітини шкіри: приблизно кожні чотири тижні весь наш епідермічний шар шкіри повністю оновлюється. Приблизно за два місяці буквально кожна клітина в наших серцевих м’язах оновлюється, і за 12 місяців вся наша кісткова система відновлюється! Рівно за рік практично кожна клітина нашого організму заміниться новою клітиною.

ВАЖЛИВІСТЬ ВІДПОВІДНОГО ХАРЧУВАННЯ

Тим не менш, ці нові клітини повністю залежать від тих будівельних матеріалів, які ми їм даємо, тобто від їжі, яку ми їмо, повітря, яким ми дихаємо, та рідини, яку ми п’ємо. Це можна порівняти з будівництвом будинку, який може бути настільки міцним, наскільки міцними є його будівельні матеріали. Якщо ми використовуємо менш якісні будівельні матеріали, то й отримаємо в результаті неміцну та ненадійну будівлю. Подібним чином, якщо у нас існують проблеми зі здоров’ям, то це неодмінно вказує на те, що ми неправильно вибираємо і вживаємо продукти харчування. Сьогодні ви можете вирішити, який організм у вас буде за рік. Буде ваш новий організм міцнішим чи слабшим? Буде він складатися з живих продуктів або його будівельними блоками будуть м’ясо, фаст-фуд (їжа швидкого приготування, наприклад гамбургери, хот-доги та ін.) і чіпси?

ЗДОРОВ’Я – ОСОБИСТА ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ КОЖНОГО

Неправильне харчування, незважаючи на те, чи є воно наслідком легковажності чи незнання, є самогубством! У молодому віці наш організм, в цілому, здатний витримати більше зловживань без очевидного протистояння. Однак з віком, наші забаганки в харчуванні та всякі інші необережності наш організм зустрічатиме рішучими зусиллями виправити це становище, і це часто проявлятиметься в різних формах захворювань. Рей Лаймен Уілбер, доктор медицини, який обіймав посаду президента Стендфордського Університету протягом двадцяти п’яти років, сказав: «Більшість людей практично не знають, як піклуватися про свій організм… З дитинства вони не ведуть чесну гру з найпрекраснішим механізмом на землі… багато хто з них дбають про свої автомобілі краще, ніж про себе». Більш грізні слова промовив інший відомий лікар: «Ми копаємо собі могилу своїми зубами».

ЧОГО НЕ ВИСТАЧАЄ У ВАШОМУ ХАРЧУВАННІ?

При постійному вживанні сильно перероблених та переварених продуктів нашому організмові катастрофічно не вистачає правильного харчування. Дедалі менше людей керуються принципами здорового харчування, і щодо цієї трагедії необхідно поставити таке запитання: «Де можна отримати ці надзвичайно необхідні поживні речовини?»

Відповідь проста – у сирих фруктах та овочах. Якщо вони входять до нашого раціону, то нам не слід турбуватися про отримання всіх мінералів і вітамінів, які необхідні для нашого організму. Це веде нас до найбільш логічного висновку:

Необхідно вживати більше фруктів та овочів!

Буквально кожен державний інститут охорони здоров’я погоджується з тим, що ми маємо з’їдати п’ять-дев’ять порцій свіжих фруктів та овочів щодня. Але скільки з нас виконує цей рекомендований мінімум? Часто наш швидкісний стиль життя дуже заважає правильному, збалансованому харчуванню. У нас немає часу на сніданок, тому ми задовольняємося чашкою кави; немає часу на обід, тому ми задовольняємося фаст-фудом (їжею швидкого приготування); ми надто втомилися, щоб готувати вечерю, і тому дозволяємо мікрохвильовій печі зробити це замість нас.

НАВІЩО ВИДАВЛЮВАТИ СІК?

«Видавлювання соку забезпечує швидкий і простий спосіб збільшення кількості споживаних фруктів та овочів», – сказав, очевидно передбачливий 21-річний каліфорнієць. Додайте до цього значно збільшену кількість поживних речовин, і людина отримує потужний засіб для допомоги організму у відновленні здоров’я та запобіганні хворобі.

Чому би нам замість вичавлювання соку не вживати більше фруктів та овочів, адже це набагато зручніше? Відповідь дуже проста. Цілісні продукти вимагають багатьох годин процесу травлення, перш ніж їхні поживні речовини зможуть бути використані клітинами і тканинами. Багато з цих поживних речовин містяться в клітковині, яка просто викидається з організму.

На думку Х.І. Кіршнера, доктора медицини, сила розщеплення структури сирих овочів та засвоєння елементів, які вони містять, навіть у здорових людей, э трохи обмеженою і, природно, у менш здорових людей вона ще менша. Однак у формі соку ці елементи легко засвоюються.

Розгляньмо наступний приклад: припустимо, людині потрібно з’їсти цілу моркву. Протягом тривалого та нудного процесу перетравлення та всмоктування організм витратить більшість поживних речовин, отриманих з моркви. Якщо ж вичавити сік з моркви, її поживні речовини звільняться з клітковини і стануть доступні клітинам; у такий спосіб набагато більше поживних речовин може бути отримано просто за допомогою звільнення травної енергії.

Важливо також відзначити, що достатнє вживання клітковини також є важливою частиною кожної оздоровчої програми. Оскільки деяка частина клітковини втрачається за допомогою вичавлювання соку, все ще існує потреба вживати в їжу велику кількість сирих фруктів та овочів.

ПОЧИНАЄМО!

Купіть свіжі, високоякісні продукти. В ідеалі – це органічні фрукти та овочі, але якщо ваш вибір обмежений, то купіть те, що можете.

Придбайте хорошу соковижималку. Є різні методи вичавлювання – центрифугування, пресування та розтирання – кожен із них виробляє зовсім різну якість соку.

ПАМ’ЯТАЙТЕ!

• Хоча б трохи сирого, свіжого соку – це завжди краще, ніж зовсім без соку.
• Пийте свій сік не пізніше, ніж за 10-15 хвилин після вичавки. Соки мають властивість дуже швидко окислюватися, втрачаючи більшу частину поживних речовин за короткий час.
• Пережовуйте ваш сік! Він краще всмоктується, коли перемішаний зі слиною. Ніколи не ковтайте його швидко.
• Ніколи не пийте його з їжею.
• Вижимання соку – це не тягар. Уникайте всіх негативних думок про докладання зусиль і думайте лише про те, яке чудове благо ви робите для себе.

ВИСНОВОК

Свіжі соки не слід замінювати консервованими соками. Ці соки були зварені, перероблені, законсервовані та/або пастеризовані і, отже, всі/майже всі поживні речовини, ензими та вітаміни були втрачені. Ці «мертві» соки не мають живих поживних речовин, які вони могли б передати вашим клітинам, що голодують.

Соки найкраще діють, коли їх п’ють на голодний шлунок або за 20-30 хвилин до їжі, або замість їди. Якщо їжі немає, то організм може відразу ж засвоїти сік і ефективно увібрати всі його поживні речовини. Якщо їх п’ють перед їдою, то соки чудово допомагають травленню, забезпечуючи організм ензимами (ферментами), які допомагають у травленні.

ХВОРОБИ ТА ФОРМУЛИ

Наступні хвороби та відповідні формули перераховані тут для загального поінформування. Вони не призначені для того, щоб їх використовувати як рецепти. Незалежно від того чи людина вивчала складності людського організму чи ні, згідно з вимогами закону, хвороби необхідно лікувати під керівництвом ліцензованого лікаря; проте рекомендується хоча б один раз проконсультуватися з лікарем, який має власний досвід в натуропатії.

Формули перераховані нижче в порядку їх ефективності, але пам’ятайте – щонайменше півлітра кожної комбінації необхідно приймати щодня протягом кількох тижнів, якщо ви бажаєте отримати відчутні результати.

ДЕЯКІ ПОШИРЕНІ ХВОРОБИ

Вугри – 1, 16

Уникайте солодощів та смажених страв.

Анемія – 19, 2, 9, 11, 20

Утримайтеся від консервованих продуктів, крохмалю та пастеризованого молока.

Артрит – 7, 4, 12

Виключіть з харчування м’ясні продукти та концентровані вуглеводи.

Астма – 5

Уникайте вживання продуктів, що формують слиз, таких як білий хліб, сир, молоко та інші молочні продукти.

Кров’яний тиск (підвищений або знижений) – 2, 11, 6

Куріння та алкогольні напої – це головні причини виникнення підвищеного/зниженого кров’яного тиску. Намагайтеся правильно відпочивати протягом достатнього часу. Робіть вправи!

Фурункули – 11, 16

Їжте багато сирих фруктів!

Бронхіт – 15, 5, 11

Багато жертв цієї хвороби одужали після промивання кишечника та клізм. Зверніться до фахівця, який займається очищенням кишечника!

Застуда – 5, 11, 14

Вживайте багато цитрусових фруктів і салатів. Клізми є дуже ефективним засобом для позбавлення організму від застуди.

Коліт – 11, 1

Уникайте вживання зайвої кількості вареної їжі, але краще вживайте багато тертої моркви та інших сирих овочів і фруктів. Клізми можуть також принести велике полегшення.

Запор – 6, 11, 1

Вживайте в їжу велику кількість клітковини.

Цистит – 11, 13, 10

Пийте багато води!

Діарея – 1, 2

Природа просто намагається очистити ваш кишечник, тому що ви забруднили його або туди потрапили якісь бактерії.

Втома – 1, 11

Відпочинок, сон та велика кількість соків є найкращими методами подолання втоми.

Камені у жовчному міхурі – 11, 13, 10

Необхідно уникати вживання крохмалевмісних продуктів, хліба та злаків, жирної та смаженої їжі. Несолодкий сік лимона у склянці гарячої води необхідно приймати кілька разів на день протягом трьох чи чотирьох тижнів, і це допоможе розчинити це каміння.

Виразка шлунка – 1, 11, 3

Цей стан пояснюється занепокоєнням, почуттям образи, яка таїться все життя, гнівом, розчаруванням, стресом тощо. Зверніться до лікаря натуропата.

Гастрит – 6, 11

Уникайте вживання борошняних, зернових і цукровмісних продуктів, а також алкоголю, тютюну та приправ, таких як гіркий перець, гірчиця, оцет тощо.

Подагра – 2, 11, 10

Уникайте вживання алкоголю та інших стимулюючих засобів.

Головний біль – 2, 11

Пийте багато чистої води!

Геморой – 18, 2

Уникайте вживання хліба, крохмалевмісних продуктів та зернових.

Імпотенція – 6, 1, 11

Деякі вважають женьшень особливими ліками від сексуальної імпотенції. Дивлячись на Китай, де женьшень дуже широко використовується, хто може сумніватися, що женьшень є сильним збуджуючим засобом? Зверніться до лікаря натуропата.

Розлад травлення (диспепсія) – 8, 1, 11, 6

Не вживайте їжу, коли переживаєте стрес, страх чи занепокоєння.

Безсоння – 12

Не вечеряйте пізно увечері. Спробуйте випити трохи несолодкого чаю з ромашки перед сном.

Камені у нирках – 8, 11

Для оптимальних результатів необхідно приймати не солодкий лимонний сік, доданий до склянки гарячої води.

Менструальні розлади – 17, 11, 19, 2

Спробуйте пити трохи чаю з червоної малини.

Нервозність – 12, 11

Зверніться до лікаря натуропата, а тим часом попийте чай із ромашки!

Ожиріння – 1

Утримуйтесь від крохмалевмісних, жирних та солодких продуктів.

Ревматизм – 8, 11

Повністю видаліть зі свого раціону м’ясо.

Варикозне розширення вен – 2, 11

Уникайте вживання концентрованих крохмалів та цукрів.

Формули соків

1. Морква
2. Морква – 210 мл; селера – 120 мл; петрушка – 60 мл; шпинат – 90 мл
3. Капуста
4. Селера
5. Редька – 120 мл; один лимон
6. Шпинат
7. Грейпфрут
8. Лимон
9. Морква – 240 мл; буряк – 90 мл; селера – 150 мл
10. Морква – 330 мл; буряк – 90 мл; кокос – 60 мл
11. Морква – 300 мл; буряк – 90 мл; огірок – 90 мл
12. Морква – 300 мл; селера – 180 мл
13. Морква, селера – 150 мл; петрушка – 60 мл
14. Морква – 240 мл; селера – 150 мл; редька – 120 мл
15. Морква – 360 мл; кульбаба – 120 мл
16. Морква – 250 мл; салат-латук – 120 мл; шпинат – 100 мл
17. Морква – 360 мл; петрушка – 120 мл
18. Морква – 240 мл; шпинат – 120 мл; ріпа – 60 мл; крес водяний – 60 мл
19. Морква – 240 мл; редька – 90 мл; салат-латук – 120 мл

ЗАКЛЮЧНІ ЗАМІТКИ

При поєднанні різних видів соків хімічний склад кожного соку змінюється. Отже, дія змішаного соку в цілому буде зовсім іншою, ніж дія кожного соку, випитого окремо.

До цього лікування соками необхідно щодня додавати щонайменше 500 мл наступного напою:

• Морква – 300 мл
• Шпинат – 180 мл

Дайте Божим сирим та соковитим вітамінам шанс, і ви побачите, як зміниться ваше самопочуття. Ви зможете насолодитися енергійністю, красивим кольором обличчя, зміцненою імунною системою, сильнішим скелетом та значно зменшите ризик захворювань. І це лише початок.

Запрошуємо на соколікування з 18-27.08.2024 р.