Вода и здоровье

Большинство людей не имеют достаточно сведений об одном из наиболее важных веществ, необходимых для их организма, – воде. Введенные в заблуждение отсутствием жажды, миллионы рискуют подхватить многочисленные заболевания по причине обезвоживания их организма. Человеческий организм более чем на две третьих состоит из воды. Клетки тела не могут функционировать без воды. Ткани легких нуждаются в воде, чтобы принять кислород и выделить углекислый газ. Вода растворяет пищевые вещества, удаляет выделения и регулирует температуру тела. По этим причинам важность воды как части нашего ежедневного питания неоценима.

Важность употребления воды

Специалисты утверждают, что взрослому необходимо в среднем выпивать восемь стаканов воды в день, однако употребление такого количества воды может быть немного затруднительным, особенно зимой. Тем не менее, это количество не будет выглядеть чрезмерным, если мы подумаем, что с потерей всего лишь 5% воды тела (около восьми стаканов) наша кожа теряет необходимую влагу, а наши мышцы слабеют. В результате мы чувствуем головокружение, раздражительность или усталость.

При нехватке воды в организме процессы выделения могут продолжаться, однако, нормальные метаболические процессы затруднены, потому что кровь и ткани лишены достаточного количества воды. Если организм и дальше будет испытывать недостаток в воде, то может понизиться кровяное давление, может появиться головная боль, недомогание и многое другое. В почках, легких и порах может замедлиться процесс выделения, и в итоге организм уподобиться водоему со стоячей водой.

Когда потеря воды еще больше увеличивается, кровь сгущается, кровообращение замедляется, красные кровяные тельца прилипают к стенкам мельчайших капилляров, кровь медленнее возвращается к сердцу. Когда положение становится критическим, кровяное давление настолько падает, что может развиться состояние, подобное шоку.

Согласно словам В.Б. Кэннона, доктора медицины, если посредством поста человек теряет весь накопленный гликоген, все запасы жира и даже половину протеина, содержащегося в организме, то жизнь его не находится в опасности; и напротив, потеря даже 10% воды организма очень серьезна, а потеря 20-22% процентов воды – фатальна. Человек, лишенный воды, через 60-80 часов умирает.

Что делает вода в организме?

Вода в организме выполняет функцию растворителя. Взаимодействуя с некоторыми химическими веществами, она растворяет пищу и готовит ее к всасыванию и использованию в клетках. Она необходима для многих химических процессов организма. Это средство передачи всех жизнедательных ресурсов из одного «пункта» в другой, пока они не достигнут клеток, и передача всех отходов из одного «пункта» в другой, пока они не выведутся из организма. Это реагент в осмосе, посредством которого все живое функционирует.

Вода – это смазка для всех движущихся частей тела и регулятор его температуры. Клетки тела являются частицами с «водяным охлаждением». Энергичные усилия на протяжении 20 минут производят достаточно теплоты, чтобы привести к свертыванию альбуминовых (белковых) веществ в организме, подобно тому, как мы варим белок яйца. К счастью, клетки окружены водой и охлаждаются ею, поэтому теплота быстро рассеивается.

В своей книге «Возвращение в Эдем» (стр.15) натуропат Джесро Клосс пишет следующее: «Попадая в желудок и кишечник, [вода] проникает в кровь и увеличивает ее объем. Тогда наполняемость кровеносных сосудов увеличивается… и появляется место для изменений в объеме их содержимого. Кровь становится более жидкая, и кровообращение улучшается, благодаря ее разжижению…

[Вода] выделяется четырьмя путями, а именно через легкие, кожу, почки, кишечник. Благодаря ее растворяющей функции шлаки, отделяемые от тканей, растворяются. Тогда количество крови увеличивается, и большее количество воды соприкасается с отходами в каждом органе; следовательно, нежелательные шлаки удаляются, что доказывается увеличением количества выделяемой мочи и повышенной активностью кожи (потением).

Обильное употребление воды увеличивает выделение слизистой оболочки кишечного тракта, который является важным органом выделения. Результатом этого является то, что содержимое кишечника становится более жидким, и таким образом человек избавляется от широко распространенной проблемы – запора. Вода также удаляет из крови загрязнения, тем самым очищая ее для построения тканей, и таким образом помогает как в процессе выделения, так и в процессе восстановления».

Вода при лечении болезни

Существует очень мало средств, обладающих столь многими лечебными свойствами, как вода. Она эффективно регулирует ресурсы организма посредством очищения его систем от токсинов и шлаков. Внутреннее применение чистой воды помогает непосредственно пищеварительным органам, легким, сердцу и крови. Вода особенно рекомендуется в следующих случаях:

жар (высокая температура), холера и др., когда температура тела высокая и пульс учащенный;
гиперемия и воспаление внутренних органов, кровотечения и проблемы в работе печени и почек;
нарушение деятельности кровеносной системы, отсутствие миндалин; наличие кисты, абсцессов, фурункулов и различные воспалительные процессы;
наличие вредных и ненужных веществ в крови, таких как мочевая кислота при артрите, молочная кислота при ревматизме или желтухе.

Одно из наиболее важных свойств воды – это ее сильный очистительный эффект. Чистая вода растворяет ядовитые вещества и ненужные элементы при контакте с ними. Если ее правильно употреблять, то она быстро и эффективно изменяет кровообращение и температуру тела, перенося вредные вещества из крови к выделительным органам – печени, коже, почкам и легким.

Важность кожи как выделительного органа очевидна, ведь токсины постоянно выделяются из миллионов ее пор. При потении эти яды выделяются и остаются на коже, и если человек не принимает ежедневно ванну или душ, то они будут накапливаться, пока кожа не начнет разлагаться. Это накопление мешает работе миллионов пор, и токсины всасываются повторно, отравляя таким образом весь организм. Частое купание сохранит кожу от вредных веществ.

Важна ли вода для потери веса?

Может показаться невероятным, но вода является, возможно, единственным наиболее важным катализатором в снижении и поддержании веса. Хотя большинство из нас принимают это как само собой разумеющееся, вода может быть единственным истинным «магическим снадобьем» для постоянной потери веса. Вода, естественно, подавляет аппетит и помогает организму расщепить накопленный жир.

Исследования показывают, что уменьшение количества употребляемой воды становится причиной увеличения отложения жира, а увеличение количества употребляемой воды в действительности может уменьшить отложение жира. Дональд С.Робертсон, доктор медицины, объясняет причину этого: «Почки не могут функционировать должным образом без достаточного количества воды. Когда они не работают в полную силу, то некоторая часть их нагрузки «сваливается» на печень. Одна из первостепенных функций печени – переработка накопленного жира в полезную энергию для тела. Но если печени приходится выполнять некоторую работу почек, она не может функционировать должным образом. В результате она перерабатывает меньше жира, большая часть которого остается в организме, из-за чего потеря веса останавливается».

Употребление достаточного количества воды является наилучшим лечением задержки жидкости. Если организм получает воду в меньшем количестве, чем ему необходимо, то он воспринимает это как угрозу для выживания и начинает цепляться за каждую каплю. Тогда вода сохраняется в межклеточном пространстве (вне клеток), что характеризуется отеком ступней, ног и рук. Наилучший способ преодоления проблемы задержки жидкости – это дать организму то, в чем он нуждается, – большее количество воды. Только тогда накопленная вода будет отпущена.

Согласно общему правилу, человек должен ежедневно выпивать приблизительно 30 мл воды на каждый килограмм своего веса. Например, человек, вес которого – 100 кг, должен выпивать 3 литра воды в день. Кроме того, в очень жаркие дни и во время очень интенсивной работы или физических упражнений, некоторое количество воды может быть утрачено. Поэтому люди, которые прилагают физические усилия, нуждаются еще в большем количестве воды.

Когда организм получает воду, необходимую для его оптимального функционирования, все его жидкости совершенно сбалансированы. Когда такое происходит, то:

функция эндокринной железы улучшается;
задержка жидкости уменьшается, так как накопленная вода выводится;
большая часть жира используется как энергия, потому что печень может свободно перерабатывать накопленный жир;
естественная жажда возвращается;
человек не ощущает чувство голода ночью.

Если же организм не получает соответствующее количество воды, то жидкости организма становятся несбалансированными. Результатом этого является задержка жидкости, необъяснимое прибавление в весе и отсутствие чувства жажды.

Полагаясь на жажду

Понял ли читатель важность пополнения организма минимум восемью стаканами воды в день? Обычно организм ежедневно теряет около 2-4 литров воды, и для того, чтобы поддерживать водный баланс, количество потребляемой воды не должно быть меньше количества теряемой воды.

Жажда – чувство сухости во рту и горле с сильным желанием выпить воды – это предостережение, предназначенное для того, чтобы предотвратить обезвоживание организма. Этот сигнал тревоги появляется тогда, когда в организме уже есть проблема, и свидетельствует о том, что достаточное количество воды необходимо было употреблять ранее, а исчезает он еще до того, как было выпито достаточное количество воды. Поэтому было бы ошибкой полагаться только на жажду. Важно руководствоваться здравым смыслом и здравыми принципами.

Эксперты говорят, что жажда напрямую связана с движением, поэтому естественная жажда, возникающая у людей сидячих профессий, определенно не является верным руководством относительно того, какое количество воды им необходимо. Все должны установить регулярный график употребления воды. Обильное питье рано утром за час-два до еды, на протяжении дня, а также вечером должно стать частью ежедневной программы.

Употребление воды во время еды

Привычку или обычай пить во время еды необходимо искоренить и постараться выработать новую привычку – пить за 30 минут до еды. Жидкость, принимаемая во время еды, включая большие порции супа, прерывает и замедляет пищеварение, так как она разбавляет пищеварительные соки – результатом этого является преждевременное всасывание излишней жидкости до завершения процесса пищеварения.

Употребление других напитков

Многие люди даже не могут представить, к каким обратным результатам для их организма приводит употребление некоторых любимых ими напитков – алкоголя, натурального кофе, черного и зеленого чая, а также безалкогольных напитков, содержащих кофеин. Эти напитки обладают мочегонными свойствами. Они не обогащают организм водой, а наоборот, обезвоживают его. Другие напитки содержат большое количество растворенного сахара, который также производит обратный эффект. Вместо того чтобы удовлетворять потребность организма в воде, содержащие сахар напитки в действительности только увеличивают ее.

По этим причинам употребление чистой воды – это наилучший способ восполнить потребность организма в жидкости. В холодные дни травяные чаи (без сахара) или горячая вода с добавлением небольшого количества лимонного сока могут быть приятным способом восполнения потребности организма в воде.

Заключение

В здоровье и в болезни чистая вода является одним из наилучших благословений неба. Ее правильное употребление способствует сохранению здоровья. Этот напиток Сам Бог предназначил для утоления жажды и людей, и животных. Если ее употреблять в достаточной мере, то она восполняет нужды организма и помогает природе противостоять болезни. Наружное применение воды – это один из самых простых и благотворных способов регулирования кровообращения. Холодная или прохладная ванна – это прекрасное тонизирующее средство, а теплая ванна открывает поры, помогая в выделении вредных шлаков. Теплая и нейтральная ванна успокаивает нервы и нормализует кровообращение. Тысячи людей, которые сегодня могли бы еще жить, умерли от недостатка чистой воды, и тысячи больных сегодня, которые могли бы наслаждаться прекрасным здоровьем, думают, что их жизнь зависит от лекарств.

«Вы можете жить более здоровой, более счастливой и более продолжительной жизнью, просто употребляя большое количество чистой воды каждый день», – утверждают ведущие специалисты.

Вода в человеческом теле

Жидкие среды	Количество, используемое каждый день	% Воды
Кровь (плазма)	Н/И	92%
Протоплазма	Н/И	75%
Слюна	около 1,5 л	99%
Желудочный сок	1-2 литра	99%
Сок поджелудочной железы	около 1,5 л	98%
Желчь	около 2 л	99%
Пот	0,5-2,5 л	99%